Flex Labにお任せください
開脚パーソナル
怪我予防やスポーツ等の運動能力向上に柔軟性は欠かせません。
柔軟初心者からアスリートまで、レベルに合わせて本格的なストレッチ指導のパーソナルジムで、経験豊富なトレーナーが開脚や可動域開発を指導いたします。
機能改善
肩こり腰痛などの身体の不調をストレッチとトレーニングの両面から改善を目指します。
凝り固まった筋肉の柔軟性を高めるのはもちろん、
可動域が広がると姿勢や、身体の使い方に嬉しい変化がみえます。
ダイエット
ダイエットやボディメイクにおいてもストレッチは欠かせません。
柔軟性のあるしなやかな身体づくりだけでなく、広い可動域で行うトレーニングは消費エネルギーも大きくなり効率的に理想の体型へ導きます。
Flex Labで変わる！
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学生時代に運動経験のあるTさん。
産後運動習慣がなくなり身体が硬くなったそう。
たった10分間のストレッチ指導であっという間に可動域アップ。
股関節につまりのある部位を緩めて、力のかけ方の指導を行いました。
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トレーナー
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下起 亮次
RYOJI SHITAOKOSHI
10年間中国武術インストラクターとして、武術界では異例の年間300本超えのレッスンと250本を超えるパーソナルレッスン・トレーニングで数多くの愛好者から選手まで指導。私の主導で始めた道場のYouTubeでは登録者1万人超も達成。
武術のストレッチは”前後に開脚をして身体を前屈させつま先とおでこをつける”ところからはじまる。まさに超人的な可動域をつくらなければならない。
私自身小学生の頃、無理な強制柔軟で泣き、ときには痛みが引かず病院へ行ったこともありました。
私はストレッチは筋トレと同じであると考えてます。筋トレは初心者から上級者まで全員が同じ種目を同じ負荷で行うことはあり得ません。しかしほとんどのスポーツで行われるストレッチは皆同じ種目を、時には初心者にこそ高い負荷を与えながらストレッチを行うことがあるのです。
Flex Labではお客様ひとりひとりのレベルや身体の状況、目的に合わせてご指導いたします。
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プライス
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完全予約制 １回 ５０分（税込）
初回体験 5,000円
１回 10,000円
月4回 35,000円 /月
通い放題(月16回まで) 120,000円 /月
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アクセス
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