パーソナルトレーニングスタジオ Flex lab

Flex Labにお任せください

開脚パーソナル

怪我予防やスポーツ等の運動能力向上に柔軟性は欠かせません。
柔軟初心者からアスリートまで、レベルに合わせて本格的なストレッチ指導のパーソナルジムで、経験豊富なトレーナーが開脚や可動域開発を指導いたします。

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機能改善

肩こり腰痛などの身体の不調をストレッチとトレーニングの両面から改善を目指します。
凝り固まった筋肉の柔軟性を高めるのはもちろん、
可動域が広がると姿勢や、身体の使い方に嬉しい変化がみえます。

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ダイエット

ダイエットやボディメイクにおいてもストレッチは欠かせません。
柔軟性のあるしなやかな身体づくりだけでなく、広い可動域で行うトレーニングは消費エネルギーも大きくなり効率的に理想の体型へ導きます。

Flex Labで変わる！

50代女性・開脚パーソナル

筋力バランスの崩れから猫背、脚の内旋があり、筋力トレーニングを2ヶ月、その後開脚パーソナルによってたったの2ヶ月でココまで開くように！

開脚パーソナルを通して、筋力のバランスや体の使い方のクセも修正して姿勢の改善。

また、トレーニング要素の多い開脚パーソナルによって-3kgダイエットにも繋がりました。

３０代女性・開脚パーソナル

学生時代に運動経験のあるTさま。
産後運動習慣がなくなり身体が硬くなったそう。

たった10分間のストレッチ指導であっという間に可動域アップ。
股関節につまりのある部位を緩めて、力のかけ方の指導を行いました。

ダイエット・機能改善

仕事柄スマホやパソコンの画面に向かうことが多いというK様。

常に左肩が上がり、巻き肩気味の姿勢でしたが、開始10分でこれだけの変化がありました。

さらにこれからストレッチとトレーニングのあわせ技で根本的改善をめざします。

トレーナー

下起亮次
RYOJI SHITAOKOSHI

　開脚に特化したインスタグラムはわずか3ヶ月でフォロワー1.5万人を達成。全国から”開脚が行き詰まり何とかしたい”と多くのお問い合わせをいただき、実際に初回のパーソナルだけでもかなりの効果を実感していただいております。

　10年間中国武術インストラクターとして、武術界では異例の年間300本超えのレッスンと250本を超えるパーソナルレッスン・トレーニングで数多くの愛好者から選手、ジュニア日本代表選手まで指導を経験。
　超人的な可動域を作る武術の指導経験から、パーソナルトレーニングという形でお客様ひとりひとりのレベルや身体の状況、目的に合わせて無理なく着実に、柔軟性の悩みを解決するよう導きます。