膝の内側が痛くて開けなかった脚が、体験初日でここまで
開脚すると膝の内側に痛みが出て、思うように脚が開けないお悩みでした。痛みの出ないフォームに修正し、股関節のつまりがあった箇所をストレッチしただけで、その場で脚が開くように。
SNS総フォロワー12.8万人の開脚トレーナーが直接指導
体が硬いのは、
才能じゃなくて
「やり方」の問題。
1回
の体験で
可動域の変化を実感
可動域の変化を実感
名古屋・八事のストレッチ専門パーソナル。痛い強制柔軟はしません。あなたの体の硬さの原因に合わせて指導します。初回体験で可動域の変化を感じてみませんか？
初回体験 30分 5,000円 を予約する
LINEで3分で完了。しつこい勧誘はありません。
- 八事駅 徒歩7分
- 専用駐車場あり
- 完全予約制・マンツーマン
- 無理な強制柔軟なし
- お子さんからシニアまで
こんなお悩み、
ありませんか？
- 1体を柔らかくしたいけど、何から始めればいいか分からない
- 2毎日ストレッチしているのに、何年も柔らかくならない
- 3デスクワークで肩こり・腰痛がひどく、マッサージに行っても数日で戻る
- 4痛いストレッチをされそうで、ジムに行くのが怖い
- 5ランニング・武道・ダンスなど、競技のパフォーマンスを上げたい
- 6お子さんの体が硬く、スポーツや習い事で伸び悩んでいる
硬さの原因は人それぞれ。あなたの原因を突き止めるところから、可動域開発を始めます。
BEFORE / AFTER
Flex Labで変わった、お客様の体
すべて実際のお客様の写真です（掲載許可済み）。
股関節周りの筋力をつけて、半年で可動域改善
股関節まわりの筋力が弱く、膝が常に内側を向いている状態でした。ストレッチだけでは開かないため、レッスン時間の半分以上をトレーニングにあて、脚の使い方から変えていきました。
※効果には個人差があります。
WHO
こんな方が通われています
男女比はほぼ半々。年齢もお子さんからシニアまで幅広く、目的もさまざまです。
体が硬い初心者の方
前屈で手が床に届かない、開脚で背中が丸まる。そんな方ほど、最初の1回で変化が出やすいです。
スポーツ・武道・ダンスをする方
ランニング、格闘技、武術、ダンス、ゴルフなど。可動域が広がると動きが変わり、怪我も減ります。男性のご利用も多いです。
お子さんの柔軟性のご相談
体操・バレエ・武道・サッカーなど、習い事で柔軟性が必要なお子さんも多く通われています。成長期に合わせた無理のない指導です。
姿勢や不調を根本から変えたい方
反り腰、膝下のねじれ、慢性的な肩こり・腰痛。筋力のバランスを整え、不調が戻りにくい体をつくります。
REASON
Flex Labが選ばれる3つの理由
01
痛い「強制柔軟」は、
痛い「強制柔軟」は、
一切しません。
いきなり押したり引いたりはしません。痛気持ちいい範囲で、筋肉が自然にゆるむフォームを指導するので、初めての方やお子さんでも安心です。「気持ちよく筋肉が伸ばせた」と言っていただく方がほとんどです。
02
武術10年・年間300本超の
武術10年・年間300本超の
指導実績。
中国武術インストラクターとして、愛好者からジュニア日本代表まで指導。超人的な可動域を作る武術のメソッドを、一般の方向けに安全に再設計しています。
03
広がった可動域を、
広がった可動域を、
使える体に。
伸ばして終わりにはしません。筋力のバランスを整えて関節を安定させるトレーニングで、広がった可動域を体に覚え込ませます。だから日常や競技でそのまま使えて、せっかくの柔軟性が戻りにくくなります。
整える筋力のバランスを整え、関節を安定させる
伸ばす気持ちよく効くフォームでストレッチする
使える広い可動域でトレーニングして定着
FLOW
初回体験の流れ
- 1
LINEで予約
希望日時を送るだけ。通常2営業日以内に返信します。
- 2
カウンセリング
目標やお悩み、運動歴、痛みのある部位を伺います。
- 3
可動域チェック＆体験
硬さの原因を特定し、その場で変化を体感していただきます。
- 4
今後のご提案
続ける場合のプランをご説明。無理な勧誘はしません。
PRICE
料金（税込・完全予約制）
まずはこちら
初回体験
¥5,000
30分 / お一人様1回
都度払い
1回レッスン
¥10,000
50分
続けたい方に
月4回コース
¥35,000/月
50分×4回（1回あたり8,750円）
本気で開脚
3ヶ月開脚チャレンジ
¥210,000
週2回・全24回・60分
※初回体験では個別メニューの作成はありません。遠方から1回のみご受講の方は1回レッスンをおすすめします。
※3ヶ月チャレンジは開脚達成を保証するものではありません。無理な強制柔軟はせず、最短でゴールを目指すコースです。
オンラインレッスン（Google Meet）も同料金でご受講いただけます。
TRAINER
下起 亮次 RYOJI SHITAOKOSHI
開脚に特化したSNSは総フォロワー12.8万人（Instagram 9万人）。全国から「開脚が行き詰まった」というご相談をいただき、初回のパーソナルだけでも多くの方に効果を実感していただいています。
10年間、中国武術インストラクターとして年間300本超のレッスンと250本超のパーソナルを担当。愛好者から選手、ジュニア日本代表まで指導してきました。超人的な可動域を作る武術の指導経験をもとに、お一人おひとりのレベルと目的に合わせて、無理なく着実に柔軟性の悩みを解決します。
Instagram @flex_lab
ONLINE
名古屋まで通えない方へ
FAQ
よくあるご質問
Q. 開脚は痛くないですか？
無理な強制柔軟は一切行いません。筋力のバランスを整えて関節を安定させてから、気持ちよく効くフォームでストレッチするので、痛みなく可動域が広がります。
Q. 体が硬すぎて自信がありません
ご安心ください。柔軟性を上げるカギは継続です。硬くなりやすい体の使い方のクセを見直しながら、無理なく柔らかくしていきます。
Q. 筋トレをすると体が硬くなりませんか？
いいえ。可動域を最大限まで使ったトレーニングは、むしろ体を柔らかくします。ストレッチと合わせて行うのが効果的です。
Q. 服装や持ち物は？
ストレッチのできる服装でお越しください。靴は不要です。ペットボトルのミネラルウォーターをご用意していますので、飲み物も不要です。
Q. 子どもも通えますか？
はい。スポーツや習い事で柔軟性が必要なお子さんのご相談も多くいただいています。成長期の体に合わせて無理のない範囲で指導しますので、まずは体験でご相談ください。
Q. 女性向けのジムですか？
いいえ。男女比はほぼ半々で、年齢もお子さんからシニアまで幅広く通われています。武道・ランニング・ダンスなど競技力向上を目的とした方も多いです。
Q. 車で行けますか？
専用駐車場があります。
ACCESS
アクセス
- 住所
- 〒468-0062 愛知県名古屋市天白区弥生が岡605-8
- 最寄駅
- 八事駅 徒歩7分 / 総合リハビリセンター駅 徒歩11分
- 駐車場
- 専用駐車場あり
- 営業時間
- 火〜土 10:00〜21:00（不定休・完全予約制）
- 電話
- 080-6011-5021
「硬いまま」で、
この先も諦めますか？
まずは30分の体験で、ご自身の体の変化を確かめてください。
初回体験 30分 5,000円（税込）・完全予約制・通常2営業日以内に返信
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