アスリートからスポーツ愛好者、身体が硬いのが悩みの方・開脚にチャレンジしてみたい方も大歓迎！
様々な競技で可動域開発の重要性が注目されています。
例えば、ランニングやサイクリングにおいて、可動域の広いほどエネルギー消費が少なくなることが示唆されています。
しかし、実際にはほとんどの競技で、”効果の少ないストレッチ”を行っている、
または”柔らかい人も硬い人も、全員が同じ種目・同じ負荷で、ときには初心者の硬い人にこそ高い負荷をかけるストレッチ”を行っているのです。
こんな方におすすめ
Flex Labにお任せください
学生時代に運動経験のあるTさん。
産後運動習慣がなくなり身体が硬くなったそう。
たった10分間のストレッチ指導であっという間に可動域アップ。
股関節につまりのある部位を緩めて、力のかけ方の指導を行いました。
痛くないの？
開脚は痛くない？
Flex Labでは無理な強制柔軟を行うことはありません。
一人ひとりのレベルや身体の状況に合わせて、力の緩め方や姿勢の作り方等の指導、つまりのある部位をほぐすなど、様々な角度から可動域開発を行います。
もちろん、ただ気持ちいいだけのストレッチで直ぐに可動域が広がることはありません。
筋トレと同じようにレベルに合わせた負荷で、無理なく効率よく目標達成へ導きます。
カラダが硬すぎて自信がありません
ご安心ください。
柔軟性を上げるには継続が一番のカギです。
硬くなりやすい身体の使い方のクセを見直し、可動域を目一杯つかったトレーニングと合わせて柔らかくしていきましょう。
筋トレは身体が硬くなる？
いいえ。可動域を最大限まで使ったトレーニングは、むしろ身体を柔らかくします。正しいトレーニングはストレッチと合わせて行うのが効果的です。
体験のお申し込み
LINEでお問い合わせ
スマートフォン：ボタンから友達に追加してご利用ください。
PC：お手持ちのスマートフォンから上記QRコードを読み込んで、お友達に追加してご利用ください。
メールでお問い合わせ
メールでお問い合わせの際は以下のフォームを入力して送信してください。
送信後すぐに、自動でお問い合わせ確認メールをお送りいたします。自動返信メールを受信していない方は、迷惑メールに振り分けられる場合がございます。ドメイン『flexlab.jp』の受信を許可してください。
通常2営業日以内にご返信いたします。2日経って返信のない場合は、お手数ですが再度LINEからお問い合わせください。